運動不足の影響

厚労省によると日本では毎年5万人の人が運動不足が原因で亡くなっているとの事。

運動不足は「筋力低下」「姿勢が悪くなる」「血流の悪化」「血糖値のコントロール不全」「気分が落ち込みやすい」など不調の原因となる。

オススメは、ウォーキングやヨガなど、あまり負担のかからない運動ですね。

運動しましょう。

人間は動物です。