心の癒し堂Jan 6, 20231 min read腹筋を鍛えましょう特に腹直筋の下部繊維。骨盤を後傾させる働きがあり、肩こり、腰痛、膝痛の原因を緩和させてくれます。鬱の改善にも寄与。詳しくは、お尋ねください。
運動と免疫の関係性Igaという免疫が、とても大切であり、ワクチンでは獲得困難と言われています。 今回は、そんな大切な免疫の運動との関係性をご紹介します。 簡単に言うと ・運動不足と過剰な運動がIgaの分泌を鈍らせる ・適度な運動が分泌を促進させる...
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