統合失調症の方の悩みは幻聴や妄想、幻覚など、多岐にわたると思います。
今回の話は医療の補助的な役割として聞いていただければ幸いです。
まずは、糖質を控えてみてください。
できれば、小麦粉(グルテン)やサラダ油(キャノーラ油も)などを控えると、なお良いです。
出来るだけ、腸(身体)に負担をかけない食生活を心かけましょう。
身体への負担を軽減できたならば、次に必要なのは栄養を満たすこと。
プロテイン(タンパク質)、ビタミンB群、ナイアシン、マグネシウム(液体がオススメ)から初めてみてください。
Iherbで購入すると、経済的負担は少ないです。
少なくとも半年以上は続けてくださいね。
希望の方には、血液検査から必要な栄養指導をしてくれる病院をご紹介します。
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