筋肉がガチガチなあなたへ

カルシウムを摂りすぎていませんか？

筋肉の収縮にカルシウムが必要ですが、過剰になると、筋肉が収縮しっぱなしでガチガチになる恐れがあります。

それに対してマグネシウムは筋肉を緩める働きがあります。

現代日本人はマグネシウム不足が顕著です。

実は、日本食にはマグネシウムが豊富に含まれています。

欧米化している食生活から、日本食に見直してみませんか？

毎朝のパン食などはやめてくださいね。