睡眠不足は太りやすくなる？

どうしてもダイエットがうまくいかない…

食べ過ぎてしまう…

そういう悩みを抱えている人はいませんか？

もしかすると、睡眠不足が一つの要因かもしれません。

睡眠不足だと「レプチン・グレリン」というホルモンのバランスが崩れ、食べ過ぎてしまう。

また、前頭前皮質の機能低下、意思決定↓衝動抑制↓という事も考えられます。

あまり眠れていないという方、是非、ご相談ください。

睡眠の改善例、すごく多いです。