マグネシウムは人体にとって、とっても大切なミネラルの一つ。
今日は、そんなマグネシウムの含有量の多い食材をご紹介します。
第一位 あおさ （素干し） ３２００ｍｇ
第二位 あおのり （素干し） １４００ｍｇ
第三位 わかめ （乾燥） １１００ｍｇ
日本食の素晴らしさを再確認した結果となりました。
その他にも、味噌、黒豆、魚介類やナッツにも多く含まれているのでお勧めです。
食材から摂取するのが大変、という方はサプリメントや濃縮マグネシウムから摂取するのもいいですね！
活性酸素は生き物の細胞から電子を引き抜きます。 電子を奪われる事によって、酸化が起きます。 逆に電子を与える事、あるいは電子を貰う事を還元といいます。 癌でも、パーキンソン病でも、アルツハイマー病でも、糖尿病でも、あるいは自己免疫疾患と言われるリウマチでも、ほとんどの病気の引き金になる原因は、私たちの身体を作っている細胞から電子が引き抜かれる事です。 それによって、臓器が機能不全を起こします。 病
「抗がん剤は怖い」誰しも聞いたことがある言葉だと思います。 調べようと思えば、沢山の情報を調べる事ができますので、調べてみても良いかもです。 もちろん、自己判断なので受け入れる人を否定はしません。 現実としては、法律も関わっていて、法律に則って粛々と医療が提供されており、詳しい人はその内容に眉をひそめる人も少なくないはず。 治療法を詳しく調べるなり、法律がどうなってるか調べるなり、いくらでも出来る
これをやれば大丈夫というものでもありませんが、けっこう効果的です。 皆さんは、機能性低血糖症(反応性低血糖症)は聞いた事がありますか？ 一度、ご自身で調べてみるといいかもしれません。