ヒートショックプロテインとは、入浴などで暖まる(40℃程度で20分ほど)事で自立神経が安定し、安眠に繋がりやすい効果の事を言うようです。
私も最近、知ったのですが、まだ研究中との事。
お薬に頼る前に、ゆっくりお風呂に浸かる習慣を始めてみても良いかもですね。
- 心の癒し堂
ヒートショックプロテイン
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