心の癒し堂Sep 19, 20210 min readストレスを感じたらストレスは多くのミネラルを失います。先に失われるのはマグネシウム。ただでさえ、欧米食化してマグネシウム不足が顕著な日本人に、さらにストレスで失われていく。皆さん、マグネシウムを積極的に摂取しましょう
運動と免疫の関係性Igaという免疫が、とても大切であり、ワクチンでは獲得困難と言われています。 今回は、そんな大切な免疫の運動との関係性をご紹介します。 簡単に言うと ・運動不足と過剰な運動がIgaの分泌を鈍らせる ・適度な運動が分泌を促進させる...
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