あ…歩き続けよう。歩かないと歩けなくなる
い…イライラしたら深呼吸。水や美味しいものも効果的
う…運動は身体がきつくない程度に
え…エアコンつけて水を飲み、猛暑から身を守れ
お…おむつを恥じるな。行動を広げる味方です
和田秀樹著 80歳の壁 より
心の癒し堂
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