O脚の人へオススメの運動

O脚の人は、太ももの内側の筋肉が弱く、すねの外側が弱い傾向にあります。

一つの運動方法をご紹介します。

①椅子に座ります。

②背筋を伸ばし、股にボールやクッションを挟み、つぶす動作を10回。

③椅子の後ろに立ち、足の親指の付け根の所で立つように、つま先立ちを10回。

これをやれば大丈夫、ではございませんが、役には立つと思います。