塩

何度も言うようですが、食卓塩のような塩化ナトリウム99%以上のものは極力避けてください。

食卓塩（精製塩）を摂ると、塩の結晶が血管の膜を傷つけ血管内部が出血します。そして、出血を止めるためにコレステロールが傷ついた部分を覆うため、結果的にコレステロールで血管が狭くなり高血圧になります。塩は食卓塩ではなく海塩を使ってください。

天然の塩です。天然の塩は減塩せずに普通に摂ってください。天然の塩を減塩しすぎると高血圧になります。

減塩指導ばかりする医療関係者は不勉強と言わざるをえません。

ましてや、生活指導もせずに薬で解決するだけなんて、個人的にはあり得ません。

そんな医療を受けてる皆様は再考される事を強く勧めます。

相談にも乗りますし、必要に応じてオススメの病院も紹介しますよ。