食べ過ぎてしまうあなたへ

1日三食の内、二食は自分の為、一食は医者の為

腹八分で医者知らず

腹六分で老いを忘れる

腹四分で神に近づく

先人達の言葉こそ、現代人に一番必要かもしれません。

また、オートファジーやファスティングで検索してみてください。