メンタルに不調を抱えた方へ

まずはやってほしいこと

①小麦粉、砂糖、乳製品、サラダ油やキャノーラ油を避ける

②コンビニやインスタント食に頼らない

③1週間に一回で良いので、食事を抜いて胃腸を休める

④素足で地面に立つ

やってみてください。

どうしてもうまく不調を拭えない、早く改善したい、薬以外で改善したいという人は、いつでもご相談ください。